요즘 코로나19 바이러스로 인해 많은 사람들이 외출을 자제하고 실내에서만 생활하다보니 운동량이 부족해지고 있죠. 

그래서 홈트나 홈트레이닝 등 다양한 방법으로 운동을 시도하지만 혼자서는 꾸준히 하는게 쉽지 않죠. 

저 역시 헬스장과 요가원을 다니다가 최근엔 다니지 못하고 있어서 몸이 근질근질하던 차에 친구에게 추천받은 곳이 있었어요. 바로바로~~주짓수입니다!

주짓수란 어떤 운동인가요?

주짓수는 일본의 유도가 마에다 미츠요가 브라질로 이주하면서 유술이라는 이름으로 보급하였고, 카를로스 그레이시라는 사람이 실전 격투 기술을 정리하여 지금의 주짓수가 되었다고 해요. 

상대방을 완전히 제압하는 관절 꺾기나 조르기 기술뿐만 아니라 타격기술인 발차기와 메치기도 허용되는 무술이에요. 

특히 여성분들에게는 호신술로도 많이 알려져있고, 다이어트 효과도 뛰어나다고 하네요.

주짓수 어디서 배울 수 있나요?

저는 인천 부평구에 위치한 팀토마 주짓수 아카데미에서 배우고 있어요. 관장님께서 직접 수업하시고, 관원분들이 다들 친절하셔서 재밌게 다니고 있답니다. 여러분도 건강하게 운동하세요~^^

주짓수 배우면 좋은 점은요?

일단 체력이 엄청 좋아집니다. 처음 가면 스트레칭 후 기초체력운동을 하는데 이게 장난 아니에요. 스쿼트랑 버피테스트 등등 여러가지 동작들을 쉬지않고 반복하는데 땀이 줄줄줄 흘러요. 그리고 근력이랑 지구력도 좋아져서 웬만한 일로는 지치지 않는 강철체력이 된답니다. 또한 스트레스 해소에도 좋아요. 스파링(실제 경기처럼 연습하는것)을 하다보면 어느새 내 안에 쌓인 화 같은 감정들이 싹 사라져있어요. 마지막으로 유연성도 좋아져요. 아무래도 매트 위에서 구르고 뒹굴다보니 자연스럽게 근육이 이완되면서 유연해지는 거 같아요.

건강관리하기 어려운 요즘같은 시기에 주짓수 배워보시는건 어떨까요? 남녀노소 누구나 즐길 수 있고, 재미있게 운동할 수 있으니 강력추천드립니다!