개인적으로 스파링 중 흐트러짐 없는 호흡이 가장 중요한 스킬 중 하나라고 생각한다.

 이유는 스파링 중 호흡을 제대로 할 줄 모르고 호흡이 흐트러지면  금방 기진맥진하게 되기 때문이다.

그렇기 때문에 호흡을 조절하는 것은 매우 필수적 이라고 본다.

힉슨 그레이시는 어떻게 호흡법을 생각해냈는지

본인도 궁금해 구글링 해보았다.

 힉슨 그레이시는 그의 친구 올랜도 카니에게 공을 돌린다고 한다.

 올랜도 카니는 "지나스틱카 내추럴"이라고 불리는 자신만의 최고의 신체 훈련을 개발한 요가 선수라고 한다.

호흡법에서 첫 번째로 먼저 배워야 할 것은 먼저 숨을 내쉬는 것이라고 한다.

두번째로 폐의 상태를 조절하기 위해서는 횡격막까지 숨을 들이쉬고 충돌식 호흡이라고 불리는 것을 사용해야 한다.

  세번째로 짧은 시간 동안 빠르게 숨을 내쉬고, 숨을 들이마시는 것이다.

힉슨 그레이시는 이런 호흡법을 익힌다는건 주짓수 수련에서 중요한 부분 중에 하나라고 한다.

힉슨 그레이시는 호흡법을 익히는것은 주짓수 실력을 향상시킬 뿐만 아니라 삶의 질을 향상 시킬 수 

있다고 한다.